آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه پانزدهم) – گهواره پا جمع و پا باز
آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه پانزدهم) – گهواره پا جمع و پا باز
در بخش پانزدهم آموزش ژیمناستیک با دکتر نوظهوری ، حرکت گهواره پا جمع و پا باز رو اموزش میدیم که برای تعادل در نشستن و هماهنگی بین دست ها و نگه داشتن زانوها موثر هست و مقدمه برای حرکات بعدی غلت میشه. حتما ویدیو رو با دقت نگاه کنید.
پست های مرتبط
9 آبان 1404
قسمت دهم از ماه دوم – زاویه در تخته بالانس
قسمت دهم از ماه دوم - زاویه در تخته بالانس هر سوا...
9 آبان 1404
قسمت نهم از ماه دوم – چرخ و فلک دو دست
قسمت نهم از ماه دوم - چرخ و فلک دو دست هر سوالی د...
9 آبان 1404
قسمت هشتم از ماه دوم – پرش درو طرفین پا باز از مینی خرک
قسمت هشتم از ماه دوم - پرش درو طرفین پا باز از مین...
9 آبان 1404
قسمت هفتم از ماه دوم – غلت عقب پا باز
قسمت هفتم از ماه دوم - غلت عقب پا باز هر سوالی دا...
9 آبان 1404
قسمت ششم از ماه دوم – علت عقب پا جمع
قسمت ششم از ماه دوم - علت عقب پا جمع هر سوالی داش...
دیدگاهتان را بنویسید