آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه بیستم) – شمع
آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه بیستم) – شمع
در بخش بیستم آموزش ژیمناستیک با دکتر نوظهوری و آخرین بخش ماه اول آموزش های مقدماتی ، حرکت شمع رو آموزش میدیم که خیلی حرکت ساده و مهمی هست. در ابتدای کار باید از دستهامون برای انجام این حرکت استفاده کنیم که بتونیم تسلط داشته باشیم رو این حرکت و در ادامه نکاتی رو میگیم که ببینید و دقت کنید.
پست های مرتبط
9 آبان 1404
قسمت دهم از ماه دوم – زاویه در تخته بالانس
قسمت دهم از ماه دوم - زاویه در تخته بالانس هر سوا...
9 آبان 1404
قسمت نهم از ماه دوم – چرخ و فلک دو دست
قسمت نهم از ماه دوم - چرخ و فلک دو دست هر سوالی د...
9 آبان 1404
قسمت هشتم از ماه دوم – پرش درو طرفین پا باز از مینی خرک
قسمت هشتم از ماه دوم - پرش درو طرفین پا باز از مین...
9 آبان 1404
قسمت هفتم از ماه دوم – غلت عقب پا باز
قسمت هفتم از ماه دوم - غلت عقب پا باز هر سوالی دا...
9 آبان 1404
قسمت ششم از ماه دوم – علت عقب پا جمع
قسمت ششم از ماه دوم - علت عقب پا جمع هر سوالی داش...
دیدگاهتان را بنویسید