آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه هشتم) – در حالت ایستاده کف دست ها روی زمین
آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه هشتم) – در حالت ایستاده کف دست ها روی زمین
در بخش هشتم آموزش ژیمناستیک با دکتر نوظهوری ، به حرکت و حالت ایستاده و کف دست ها روی زمین، میپردازیم که این حرکت و حالت یکی از حرکات پایه هست و خیلی موثر در انعطاف تنه به جلو هست. به نکاتی که در ویدیو گفته شده حتما دقت کنید.
پست های مرتبط
9 آبان 1404
قسمت دهم از ماه دوم – زاویه در تخته بالانس
قسمت دهم از ماه دوم - زاویه در تخته بالانس هر سوا...
9 آبان 1404
قسمت نهم از ماه دوم – چرخ و فلک دو دست
قسمت نهم از ماه دوم - چرخ و فلک دو دست هر سوالی د...
9 آبان 1404
قسمت هشتم از ماه دوم – پرش درو طرفین پا باز از مینی خرک
قسمت هشتم از ماه دوم - پرش درو طرفین پا باز از مین...
9 آبان 1404
قسمت هفتم از ماه دوم – غلت عقب پا باز
قسمت هفتم از ماه دوم - غلت عقب پا باز هر سوالی دا...
9 آبان 1404
قسمت ششم از ماه دوم – علت عقب پا جمع
قسمت ششم از ماه دوم - علت عقب پا جمع هر سوالی داش...
دیدگاهتان را بنویسید