آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه یازدهم) – خرگوشی پا جمع و خرگوشی پا راست
آموزش ژیمناستیک – ماه اول (جلسه یازدهم) – خرگوشی پا جمع و خرگوشی پا راست
در بخش یازدهم آموزش ژیمناستیک با دکتر نوظهوری ، حرکت خرگوشی پاجمع و خرگوشی پا راست رو آموزش میدیم و نحوه نشستن در این حرکت و انجام درست حرکات دست و پا رو در هر دو حالت بررسی میکنیم و با این حرکت قدرت و تمرکز ورزشکار به حرکات در هر دوحالت باید بیشتر از هر حرکتی باشه.
پست های مرتبط
9 آبان 1404
قسمت دهم از ماه دوم – زاویه در تخته بالانس
قسمت دهم از ماه دوم - زاویه در تخته بالانس هر سوا...
9 آبان 1404
قسمت نهم از ماه دوم – چرخ و فلک دو دست
قسمت نهم از ماه دوم - چرخ و فلک دو دست هر سوالی د...
9 آبان 1404
قسمت هشتم از ماه دوم – پرش درو طرفین پا باز از مینی خرک
قسمت هشتم از ماه دوم - پرش درو طرفین پا باز از مین...
9 آبان 1404
قسمت هفتم از ماه دوم – غلت عقب پا باز
قسمت هفتم از ماه دوم - غلت عقب پا باز هر سوالی دا...
9 آبان 1404
قسمت ششم از ماه دوم – علت عقب پا جمع
قسمت ششم از ماه دوم - علت عقب پا جمع هر سوالی داش...
دیدگاهتان را بنویسید